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    今回は、「もっと早く知っていたら!」という情報や読み終わったら「なんだか健康になりたくなる」そんな情報をお伝えしていく保健師だよりです。

     

    正しい塗り方ガイド

     

    病院・薬局でもらった塗り薬、市販の塗り薬をみなさんはどうやって塗っていますか?薬は正しく塗ることが早い治癒への近道です。特に、塗り薬には、種類や症状によって応じた塗り方があります。

     

    塗り薬の塗り方

     

    塗り薬は塗り方によって効果が変わってきます。塗り方については医師や薬剤師の指示を守ってください。ここでは塗り薬の基本的な塗り方について説明します。

    ①やさしく延ばすように塗る薬(一般的な塗り方です)

    アトピー性皮膚炎などでは、すり込むとかゆみが起こることがあるので、すり込まないようにしましょう。なでるように延ばします。子供に塗る場合には小指で塗るとやさしく塗れます。

    ②すり込んで塗る薬

    筋肉痛の薬はすり込んで塗りましょう。マッサージ効果も得られます。

    ③狭い範囲に塗る場合

    指先に塗り薬をとってから塗りましょう。患部からはみださないようにしましょう。

    ④広い範囲に塗る場合

    保湿剤や筋肉痛の薬などは塗りたいところに直接薬をつけて、手のひらで延ばしましょう。まず直接薬を点々とつけ、手のひらで延ばしていきます。

     

    塗る量について

     

    大人の両手のひらに塗るのに最適な量は約0.5gです。これを目安に塗る量を決めましょう。チューブから0.5gを絞り出す目安をご紹介します。チューブの口径は製品によって多少異なることがありますが、おおよその目安は次のとおり。

    ①5gチューブの場合

    人差し指の第1関節までの長さ×2

    ②10gチューブの場合

    人差し指の第1関節までの長さ×1.5

    ③25gチューブの場合

    人差し指の第1関節までの長さ×1

     

    特に冬は注意

     

    冬は塗り薬が硬くなるので、手の甲に薬をのせ、温めて柔らかくしてから塗るようにしましょう。

    ①手の甲に薬をのせます。

    ②もう片方の手を上からかぶせて温めます。

    ③温まった塗り薬を広げていきます。

     

    塗り薬の保存の仕方

     

    塗り薬には冷蔵庫に保存しなければならないものもあります。確認してください。チューブには使用期限が記載されています。使用期限が過ぎたものは使わないようにしてください。(使用期限は開封前のものです)

     

    使用上の注意

     

    自己判断で止めないようにしましょう。水虫の場合、症状がなくなっても2~3ヵ月塗る必要があります。医師に確認してください。

    細菌による感染を防ぐために、塗るところや手を洗ってから塗るようにしましょう。塗った後は別の場所に薬がつかないように手をよく洗いましょう。

     

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    (出典)正しく塗ってきちんと治療!!塗り薬の正しい塗り方

    岩城製薬株式会社

     

     

    監修:佐藤祐造(医師、愛知みずほ大学学長・名古屋大学名誉教授)

     

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