サプリメントとビタミン
メディアで健康情報が増え、混乱することも多いと思います。今日は、「サプリメント」についてお話ししたいと思います。 サプリメントは「補助」 薬とサプリメントの飲み合わせは、主治医に相談しましょう
むくみとさよならするコツ5つ！
働く女性のみなさん、子育てに奮闘中のみなさん。今日も1日お疲れさまです。 前回は「冷え」についてお伝えしましたが、「むくみ」でも悩んでいませんか？ 足がパンパンになっていなくても、重くてだるい場合はむくんでいるサインかも
知らないと損する？生理休暇のあれこれ
みなさん、毎月の生理で辛い思いをしていませんか？ お腹も痛いし、腰も頭も痛い。眠気や吐き気が襲ってくることもありますよね。 鎮痛薬を飲んで、無理して朝から出勤。 男性の上司に“顔色が悪いぞ”って言われても、「生理です」な
あなたの「葉酸」の知識、本当に正しいですか？
何問正解できる？葉酸クイズ！ 最近、葉酸って言葉よく耳にしますよね。 妊婦さんには葉酸が必要！ なんとなくそう思っていませんか？ 葉酸とはビタミンＢ群の水溶性ビタミンで、造血に作用しています。
今日からできる！肩こり解消法4選
女性の身体のお悩み第1位は「肩こり」のようですが（平成28年度 国民生活基礎調査の概要より）、みなさんも肩こりや首こりでお困りではないですか？今回は肩こり・首こりについて一緒に考えていきましょう！ どうして
夏が来た!どうする?コロナ対策 真夏のマスク
新型コロナウイルスの第二波が心配なこの頃ですが、もう一つ心配なことが・・・・ コロナ予防のために必須のマスク。でも、このマスクが暑いんですよね。 夏は通勤や通学で汗をかくし、普通にしゃべっていても、マスクの