むくみとさよならするコツ5つ！
働く女性のみなさん、子育てに奮闘中のみなさん。 今日も1日お疲れさまです。 前回は「冷え」についてお伝えしましたが、「むくみ」でも悩んでいませんか？ 足がパンパンになっていなくても、重くてだる
知らないと損する？生理休暇のあれこれ
みなさん、毎月の生理で辛い思いをしていませんか？ お腹も痛いし、腰も頭も痛い。 眠気や吐き気が襲ってくることもありますよね。 鎮痛薬を飲んで、無理して朝から出勤。 男性の上司に“顔色が悪いぞ”って言われても
あなたの「葉酸」の知識、本当に正しいですか？
妊婦さんには葉酸が必要というのはよく耳にするようになってきました。 みなさんはどの時期にどのくらいの量が赤ちゃんに必要か、きちんと知った上で葉酸を摂取できていますか？ 葉酸の知識についてクイズでおさらいして
今日からできる！肩こり解消法4選
女性の身体のお悩み第1位は「肩こり」のようですが（平成28年度 国民生活基礎調査の概要より）、みなさんも肩こりや首こりでお困りではないですか？ 今回は肩こり・首こりについて一緒に考えていきましょう！ &nb
夏が来た!どうする?コロナ対策 真夏のマスク
新型コロナウイルスの第二波が心配なこの頃ですが、もう一つ心配なことが・・・・ コロナ予防のために必須のマスク。 でも、このマスクが暑いんですよね。 夏は通勤や通学で汗をかくし、普通にしゃべって