簡単!便利 食事療法のキホン

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    今回は、高めの血糖が気になる人や、すでに糖尿病と診断されている人も含めて効果的な運動の仕方をお話します。   活動量を上げることが大切   運動には、私たちの健康寿命をのばすために、他にはかえがたい効

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    働く女性必見!職場での健康管理法

    お仕事も育児も家事も頑張っている女性のみなさん。いつもお疲れさまです。 1日があっという間に過ぎて自分の健康に気を配るヒマなんてないかもしれません。 しかし、女性であるからこその健康上のリスクがあるため、日ごろから注意し