筋肉を増やそう

        読み終わったら、きっと運動してみたくなる、ちょっとがんばってみたくなる。誰でもカンタンに、続けやすい運動と情報をチェックしてお届けしています。     筋トレするなら 筋肉

    高BMI(BMI=25以上)とがんの関係

        「人生100歳」時代となった今、日本人は約半数ががんに罹患し、半数が認知症になる時代となりました。もちろん、がんにも認知症にもならない人もいらっしゃいます。健康に長生きする秘訣はあるのでしょう

    温活習慣を始めよう

    今年の冬は、大雪による影響が各地で話題となり、とても寒い冬だったように感じます。昔から「冷え」は健康に悪影響を及ぼすものとして知られていますが、実際どんな影響があるのでしょうか。また、冷えは女性のものと考えている方!実は

    長引く咳の原因は?①

    湿度の高い日が多くなると、過ごしにくさが増してきます。こういった季節の変わり目などには、長引く咳の相談が多くなります。 今回は、長引く咳についてお話します。     咳は外からの異物に対する防御反応